АВТОРСКИЙ РЕТРИТ С
КАРИНОЙ ЧЕН
ПОДМОСКОВЬЕ
Усадьба Земля и Звёзды
24-27 СЕНТЯБРЯ 4 дня
4 дня мощнейшей перезагрузки и возвращения к себе
Забронировать место
Пространство для отдыха и восстановления
Для женщины, на которой многое держится

Этот ретрит — для тебя, если

Хочется не просто отдохнуть, а наконец выдохнуть, услышать себя и вернуть внутреннюю опору.

Ты устала постоянно держать всё под контролем
Тело давно просит настоящей паузы
Не хватает внутренней тишины и ясности
Хочется снова выбирать себя, а не только «надо»
Пространство ретрита

Целая усадьба,созданная для погружения

Четыре гектара закрытой территории, три дома, отдельный зал, банный комплекс и контактная ферма. Здесь всё пространство будет принадлежать только нашей группе.

Раздел 01

Четыре гектара только для нашей группы

Закрытая территория без параллельных заездов и посторонних гостей. Пространство, где можно замедлиться, уйти от городского шума и полностью погрузиться в процесс.

Ландшафтная территория
Пруд и прогулочные зоны
Костровые пространства
Никаких посторонних
Раздел 02

Отдельный зал для глубокой работы

Просторный зал площадью 60 м² станет центром наших практик. Здесь достаточно воздуха, света и тишины, чтобы безопасно погружаться в телесную и психологическую работу.

Площадь 60 м²
Коврики и подушки
Пледы и оборудование
Только наша группа
Раздел 03

Три дома для спокойного проживания

Уютные пространства с натуральными материалами, мягким текстилем и всем необходимым для комфортного отдыха. После практик не нужно возвращаться в город или переключаться на бытовые задачи.

Три отдельных дома
Комфортные спальни
Собственные санузлы
Натуральные материалы
Раздел 04

Баня как часть восстановления

Русская дровяная баня станет отдельным этапом телесной работы. Тепло, парение, вода и тишина помогут снять накопленное напряжение и вернуть телу ощущение безопасности.

Дровяная парная
Большой предбанник
Тёплая помывочная
Джакузи
Раздел 05

Контакт с живой природой

На территории живут белоснежные лошади, овечки и утки. Контакт с животными возвращает в настоящее — туда, где не нужно соответствовать, контролировать и производить впечатление.

Белоснежные лошади
Овечки
Утки
Прогулки по территории
Видеообзор

Посмотрите усадьбу до поездки

Пройдитесь по территории, загляните в дома и почувствуйте атмосферу пространства, которое на четыре дня станет только нашим.

Усадьба «Земля и Звёзды»
Организатор и ведущая ретрита

Обо мне Карина Чен

Карина Чен
Карина Чен Психолог · автор метода · ведущая ретрита
  • Магистр психологических наук
  • Телесно-ориентированный психотерапевт
  • Специалист в области психосоматики и психотравмы
  • Автор психологического метода «Квант Жизни»
  • Создатель метафорических карт
  • Преподаватель в институтах психологии
  • Организатор психологических девичников и ретритов
  • Моя онлайн-школа имеет лицензию на осуществление образовательной деятельности
5000+ часов работы с клиентами
100+ проведённых групп
500+ успешных кейсов клиентов во всех сферах жизни
Авторский психологический метод

Метод «Квант Жизни»

Это системная работа с психикой, телом и внутренним состоянием, которая помогает находить скрытую точку и запускать глубокие изменения не в одной, а сразу в нескольких сферах жизни.

Раскрыть метод
Все направления жизни связаны

Я работаю с вашими запросами в каждой из сфер жизни

Здоровье
Отношения
Деньги
Сфера «Я»
4 дня,
чтобы
вернуться к себе
ПРОГРАММА РЕТРИТА
Не просто пауза, а внутреннее смещение
За четыре дня мы пройдём путь от замедления и контакта с телом — к глубокой психологической работе, внутренней ясности и состоянию опоры.
Эти четыре дня будут про тело, состояние, опору и честность с собой — про тот уровень, где становится меньше «надо» и появляется больше живого «хочу».
Телесные практики
Дыхание и медитации
Баня и парение
Авторские МАК-карты
Психологическая работа
Психика
Тело
  • Глубокая психологическая работа
  • Разборы внутренних процессов
  • Работа с авторскими МАК-картами и подсознанием
  • Ежедневные телесные практики
  • Дыхательные техники, которые возвращают в себя
  • Медитации на природе
  • Работа с накопленным напряжением
  • Баня и настоящее парение с маслами
Переключение
  • Окружение сильных и красивых женщин
  • Живая поддержка и безопасная атмосфера
  • Шашлыки, смех и разговоры до ночи
  • Тёплое общение без масок и напряжения
  • Ощущение, что можно расслабиться и быть собой
  • Сбор личных инсайтов и решений
  • Закрепление нового состояния
  • Возвращение домой с опорой
Интеграция
Банный комплекс

Тепло, тишина
и возвращение в тело

Баня станет отдельной частью ретрита — пространством, где тело постепенно отпускает накопленное напряжение, а нервная система переключается из постоянного контроля в глубокое восстановление.

Не просто отдых

Пространство, где тело наконец выдыхает

Тепло, парение, ароматы и вода помогают мягко снизить внутреннее напряжение, вернуть чувствительность к телу и прожить редкое состояние, в котором больше не нужно никуда спешить.

Русская дровяная парная
Настоящее парение
Аромамасла и веники
Джакузи и вода
Тёплая зона отдыха
Спокойная женская атмосфера

Здесь баня становится не отдельным развлечением, а продолжением всей работы ретрита: через тепло и расслабление тело отпускает то, что невозможно отпустить только мыслями.

Банный комплекс и пространство для восстановления
Окружение ретрита

Окружение потрясающих женщин —
сильных, успешных, красивых

Здесь вы окажетесь рядом с женщинами, которые многое создали, многое выдержали и многое про себя поняли. С теми, кому не нужно объяснять цену ответственности, амбиций, роста и внутренней силы.

Это не случайная компания. Это пространство, где рядом с вами будут женщины, которые вдохновляют своим масштабом, зрелостью и уровнем. В таком окружении по-другому звучат разговоры, по-другому ощущается поддержка и по-другому рождаются решения.

Женщины, рядом с которыми хочется расти ещё сильнее
Окружение, где не нужно уменьшать себя и свой масштаб
Глубокие разговоры, честность и поддержка
Полезные знакомства, вдохновение и сильное поле единомышленниц
Иногда одно сильное окружение меняет в женщине больше, чем месяцы поисков в одиночку.
Окружение сильных и успешных женщин
Сильное поле женщины, которые понимают вас без лишних слов
Высокий уровень зрелость, глубина и масштаб мышления
Новые связи ценные знакомства и настоящее вдохновение
Что вы заберёте с собой

Не новую версию себя.
Возвращение к настоящей.

Результат этого ретрита — не краткий эмоциональный подъём. Это более глубокий контакт с собой, своим телом, желаниями и решениями, который остаётся с вами после возвращения домой.

01

Спокойное тело

Напряжение снижается, дыхание становится глубже, а тело перестаёт постоянно жить в режиме ожидания и контроля.

02

Восстановленная энергия

Появляется больше сил не только на обязательства, но и на себя, свои желания, интерес и удовольствие от жизни.

03

Понимание своих сценариев

Вы увидите повторяющиеся реакции и внутренние механизмы, которые раньше незаметно управляли вашими решениями.

04

Контакт с желаниями

Станет легче отличать настоящее «хочу» от привычного «надо», ожиданий окружающих и решений из чувства долга.

Карина Чен
Карина Чен Бережно проведёт вас от напряжения к внутренней опоре
05

Ясность в решениях

Когда внутри становится тише, легче увидеть, что действительно важно, куда двигаться дальше и от чего пора отказаться.

06

Внутренняя опора

Появляется ощущение, что вы можете быть на своей стороне, доверять себе и не искать постоянного подтверждения снаружи.

07

Решения не из тревоги

Меньше импульсивных действий, сомнений и внутренней гонки. Больше спокойствия, устойчивости и честности с собой.

08

Новое сильное окружение

Вы уедете не только с внутренними открытиями, но и с новыми связями, поддержкой и опытом настоящей женской близости.

Главный результат

Вы вернётесь не другой женщиной — вы вернётесь ближе к себе

К той части себя, которая умеет чувствовать, выбирать, отдыхать, доверять своим решениям и строить жизнь не только из ответственности, но и из внутреннего согласия с собой.

Финальный шаг

Возможно, эти четыре дня —
именно та пауза, которой вам не хватало

Чтобы перестать постоянно справляться, услышать себя и вернуться в свою жизнь с восстановленной энергией, ясностью и внутренней опорой.

Зафиксируйте место на лучших условиях

Лучшая стоимость При бронировании до 31 августа 60 000 ₽ Полная программа ретрита на четыре дня
При бронировании с 1 сентября 70 000 ₽ При наличии свободных мест в группе
10 000 ₽
Предоплата для фиксации места. Оставшаяся сумма вносится позднее по согласованию с командой.
24–27 сентября

Четыре дня, которые возвращают к себе

Оставьте заявку — команда свяжется с вами, ответит на вопросы, расскажет детали участия и подтвердит бронирование места.

Закрытая группа и ограниченное количество участниц
Проживание в усадьбе «Земля и Звёзды»
Практики, психологическая работа, баня и отдых
Забронировать место
Количество мест ограничено

Иногда возвращение к себе начинается не с большого решения — а с разрешения остановиться на четыре дня.